Im Alltag sind wir oft im Modus des reinen Funktionierens gefangen. Wir kontrollieren, planen und unterdrücken dabei oft unsere natürlichen Impulse. Die Kundalini Meditation ist eine Einladung, die Regie über Ihr Erleben zurückzugewinnen und Spannungen dort zu lösen, wo sie entstehen: im Körper.

Die Meditation dauert eine Stunde und ist in vier Phasen gegliedert. Begleitet von Musik durchlaufen Sie einen Prozess der Befreiung und Integration.

 

Die vier Phasen Ihrer Erfahrung:

* 1. Phase (15 Min.) – Bewusstes Schütteln: Wir geben dem Körper einen aktiven Impuls. Durch das rhythmische Schütteln lockern wir festgesetzte Energien und lassen die Lebendigkeit von den Füßen aufwärts steigen.

* 2. Phase (15 Min.) – Freier Tanz: Lassen Sie die Musik übernehmen. Hier gibt es keine Regeln – Sie folgen einfach dem Ausdruck Ihres Körpers und genießen die Freiheit der Bewegung

* 3. Phase (15 Min.) – Stille im Sitzen: Das äußere Tun kommt zur Ruhe. Sie beobachten wertfrei, was sich im Inneren zeigt.

* 4. Phase (15 Min.) – Tiefe Entspannung: Im Liegen dürfen Sie die Führung ganz Ihrem Körper überlassen. In der absoluten Reglosigkeit vertrauen wir uns der Weisheit des Körpers an, damit sich die Erfahrung integrieren kann.

Der feine Unterschied: Aktives Schütteln & TRE

Vielleicht kennen Sie bereits meine Arbeit mit TRE. Es ist mir wichtig, hier einen kleinen, aber wesentlichen Unterschied zu betonen:
Während wir beim TRE einen autonomen, unwillkürlichen Reflex des Körpers nutzen (das neurogene Zittern), ist das Schütteln in der Kundalini Meditation ein aktiver, bewusst gesteuerter Prozess.

Beide Wege ergänzen sich wunderbar: Die Meditation hilft Ihnen, den Kopf durch Bewegung frei zu bekommen, während TRE dem Körper erlaubt, sich auf einer tiefen, instinktiven Ebene selbst zu regulieren.

Sind Sie bereit für mehr Lebendigkeit?

Termine folgen