Was ist EX-IN?

EX-IN steht für „Experienced Involvement“, also: Erfahrung einbringen. Dahinter steht ein einfaches, aber kraftvolles Prinzip:
Menschen, die selbst psychische Krisen durchlebt und bewältigt haben, begleiten andere auf ihrem Weg.

Als EX-IN Genesungsbegleiterin bin ich selbst durch Depressionen, soziale Ängste, Medikamentenabhängigkeit, Sucht, Entzug und Trauma gegangen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, keine Hoffnung mehr zu spüren, am Boden zu sein, nicht mehr weiterzuwissen.
Heute nutze ich diese Erfahrungen, um anderen Mut zu machen. Ich begleite dich – nicht als Therapeutin, sondern als Mensch mit ähnlichem Erleben. Auf Augenhöhe. Mit offenem Herzen. Und dem festen Glauben: Heilung ist möglich.

Was macht EX-IN besonders?

Ein Mensch, der dich wirklich versteht
Stell dir vor, du bist in einem dunklen Tal. Und da ist jemand, der sich zu dir setzt und sagt:
„Ich war auch mal hier. Ich kenne diesen Ort. Und ich weiß – da draußen ist Licht.“
Dieses Verständnis ist nicht theoretisch. Es ist echt. Es kommt aus dem eigenen Erleben – und das macht EX-IN so besonders.
Begleitung auf Augenhöhe
Keine Therapie. Kein Diagnose-Gespräch.
Sondern Begegnung: ehrlich, menschlich, vertrauensvoll.
Du bestimmst das Tempo, die Themen, den Weg.
EX-IN bietet dir einen Raum, in dem du einfach sein darfst – mit allem, was gerade in dir ist: Hoffnung, Angst, Wut, Schmerz, Stille.
Ein sicherer Raum für deine Schritte
Du musst dich nicht erklären oder rechtfertigen. Ich höre dir zu, so wie du bist – ohne Urteil.
Und wenn du magst, gehen wir gemeinsam den nächsten Schritt. Und dann den übernächsten.
Auch wenn du ihn noch nicht sehen kannst – ich weiß, dass er da ist.

Was bringt dir EX-IN konkret?

Echtes Verstehen statt bloßem Zuhören
Ermutigung, die glaubwürdig ist – weil sie gelebt wurde
Mehr Selbstbestimmung und Vertrauen in deine eigene Kraft
Eine Ergänzung zur Therapie – oder ein erster, geschützter Schritt
Verbindung statt Einsamkeit

EX-IN ist …

… Zuhören ohne Urteil
… Begleiten ohne Druck
… Ermutigen aus echtem Erleben
… ein Licht, wenn du gerade keines sehen kannst

Ich bin da. Wenn du bereit bist.
Wenn du spürst, dass du nicht mehr alles alleine tragen willst – melde dich.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wie ich dich begleiten kann.
Du musst deinen Weg nicht allein gehen.

Weitere Infos:

EX-IN Deutschland - Experten durch Erfahrung in der Psychiatrie